1. ესტონური დიეტა. ძალიან მკაცრია და არ შეიძლება ყველამ დაიცვას. ამ დიეტის დაცვამდე სასურველია, რჩევა ექიმს ჰკითხოთ. დაიხსომეთ, არ დაუშვათ ორგანიზმის გაუწყლოება (უნდა მიიღოთ დღეში 1,5-2 ლ წყალი).
ამ დიეტის დროს ერთ კვირაში დაიკლებთ 2-3კგ-ს.
ამ დიეტის დროს ერთ კვირაში დაიკლებთ 2-3კგ-ს.