აუცილებელია მოამზადოთ ორგანიზმი და აღმოაჩინოთ საკუთარ თავში ის ძალები, რომლებიც დაგეხმარებათ უჩვეულოდ ადრე ადგომაში.
შეეცადეთ დაწვეთ ადრე. იმისათვის, რომ შეძლოდ უჩვეულოდ ადრიანად დაძინება, დაწოლის წინ გაისეირნეთ და მიიღეთ მომადუნებელი აბაზანა. შეიძლება, წინა დღით ადრე ადგომა დაგეხმაროთ ამაში, რადგან საღამოსკენ უკვე გექნებათ ძილის შედარებით გამძაფრებული სურვილი.
შეეცადეთ დაწვეთ ადრე. იმისათვის, რომ შეძლოდ უჩვეულოდ ადრიანად დაძინება, დაწოლის წინ გაისეირნეთ და მიიღეთ მომადუნებელი აბაზანა. შეიძლება, წინა დღით ადრე ადგომა დაგეხმაროთ ამაში, რადგან საღამოსკენ უკვე გექნებათ ძილის შედარებით გამძაფრებული სურვილი.
rogor avdget dilit adre rchevebi