1. სვით წყალი
ის, ვინც ჭამამდე 0.5 ლ წყალს სვამს, 30 კალორიას წვავს. თუკი დღეში 2 ლიტს წყალს დალევთ, ისე დაწვავთ 120 კალორიას, რომ ვერც კი შეატყობთ.
2. მიირთვით გამომცხვარი კარტოფილი
ეს ბოსტნეული შეიცავს სახამებელს, რომელიც ადვილად გიკლავთ შიმშილის შეგრძნებას და ცხიმის წვას უწყობს ხელს.
ის, ვინც ჭამამდე 0.5 ლ წყალს სვამს, 30 კალორიას წვავს. თუკი დღეში 2 ლიტს წყალს დალევთ, ისე დაწვავთ 120 კალორიას, რომ ვერც კი შეატყობთ.
2. მიირთვით გამომცხვარი კარტოფილი
ეს ბოსტნეული შეიცავს სახამებელს, რომელიც ადვილად გიკლავთ შიმშილის შეგრძნებას და ცხიმის წვას უწყობს ხელს.
10 sasargeblo rcheva romelic yvela qals gamoadgeba rchevebi qalebs