ინგა გრიგოლიას ახალი დიეტა

„პირველი ხუთი დღე მხოლოდ ცილები (ხორცი თევზი, ქათამი, თევზი, ყველი) მაქსიმუმ ორ დღეში რძის პროდუქტები – რაც ნაკლებად ცხიმიანია, უკეთესია.

პლიუს თხილეული (თხილი, ნიგოზი, მიწისთხილი, მზესუმზირა და ა.შ).