დიეტის ნაცვლად
dietis nacvladჭარბ წონასთან ბრძოლის უამრავი მეთოდი არსებობს:დიეტები,კომპლექსური ვარჯიშბი,ბიოდანამატები….ეს ყველაფერი უკვე მოსინჯეთ? ვერ მიიღეთ სასურველი შედეგი? არ დაფიქრებულხართ,რომ უშედეგოდ ებრძვით...
View Article15 საიდუმლო, რომელიც წონაში დაკლებასა და შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ
ეს ტრიუკები მათთვისაა, ვისაც არ უნდა, რომ შეამციროს პორციები და გამუდმებით აკონტროლებს კალორიების რაოდენობას. ჩაატარეთ ექსპერიმენტი ამ ახალი რჩევებით და ზედმეტი კილოგრამებისგან აუცილებლად...
View Articleროგორ შევინახოთ კოსმეტიკა
დეკორატიული კოსმეტიკა• ტუში ყოველ სამ თვეში ერთხელ შეცვალეთ, რომ დროზე ადრე არ გამოშრეს. არ შეაწმინდოთ ტუშის ჯაგრისი მისსავე ტუბს. თუ ახალი ტუში წასმისას წამწამებზე კორკოშელებს იკეთებს, ნიშნავს, რომ...
View Articleროგორ გავხდეთ სექსუალურები: ტოპ-4 პროდუქტი სილამაზის სამსახურში
გსურთ, გამოიყურებოდეთ მეტად სექსუალურად? მაშინ გადახედეთ თქვენს რაციონს. სწორედ საკვებს შეუძლია გამოგიკეთოთ ხასიათი და გააძლიეროს თქვენი ლიბიდო. სწორი კვება – მოხდენილობისა და სილამაზის გარანტია....
View Articleროგორ ვებრძოლოთ ნაოჭებს
ნაოჭების გაჩენა ხდება თანდათანობით. ამის მთავარი მიზეზია, ადამიანის ასაკში შესვლა, თუმცა კანის სიმშრალის შედეგად ადამიანს ახალგაზრდობაშიც შეიძლება გაუჩნდეს ნაოჭები.
View Articleსექსი თუ კექსი? - უშლის თუ არა ზედმეტი წონა სექსში ხელს
sexsi tu keqsi ushlis tu ara zedmeti wona sexshi xelsარასოდეს გიფიქრიათ იმის შესახებ, რომ ზედმეტი წონა სექსში ხელს გიშლით? ან იმის შესახებ თუ გსმენიათ, რომ სექსი რეალურად დადებითად მოქმედებს ორგანიზმზე...
View Articleროგორ შევარჩიოთ მზის სათვალე
ზაფხული მზის სათვალეების გარეშე წარმოუდგენელია. მათი არჩევისას გასათვალისწინებელია არა მარტო მოდური ტენდენციები, არამედ თქვენი სახის ფორმები. ამ სტატიაში ვისაუბრებ თუ რომელი სახის ფორმის მქონე ადამიანს...
View Articleროგორ გავწმინდოთ თეთრი კედები
თანამედროვე ახაგაზრდობის დიდი ნაწილი უპირატესეობას ხშირად ანიჭებს თეთრ ფეხსაცმელებს, რომელიც კარგად გამოიყურება და უხდება თითქმის ყველა სახის ტანსაცმელს. არასაკმარისი მოვლის შემთხვევაში თეთრი...
View Articleქალები ცხოვრების ერთ წელიწადს კალორიების თვლაში ატარებენ
დიეტების დაცვაში ქალები ცხოვრების 17 წელს ატარებენ, მაგრამ რამდენს ხარჯავენ ისინი კალორიების თვლაში? qalebi cxovrebis ert weliwadzs kaloriebis tvlashi atareben
View Article"ვძერწავთ"მუცლის პრესს: 7 მნიშვნელოვანი ფაქტი
1. პრესის ვარჯიშები გააკეთეთ საჭმლის მიღებიდან 2-2,5 საათის შემდეგ. ვარჯიშები დაასრულეთ მუცლის მასაჟით. 2. ნუ დატვირთავთ პრესს კრიტიკულ დღეებში. ინტენსიურად დატვირთვა შესაძლებელია ციკლის დამთავრებიდან...
View Articleრაზე მიგვანიშნებს სახის ფერი
raze migvanishnebs saxis feriსახის კანი ყველა ადამიანს განსხვავებული აქვს. კანს კვალს აჩნევს პროფესია, კვება, მავნე ჩვევები, ძილის რეჟიმი, სტრესი, გარე სამყაროს ზემოქმედება და მემკვიდრეობითი ფაქტორები,...
View Articleინტიმი, როგორც ფიზიოლოგიური მოთხოვნილება...
intimi rogorc fiziologiuri motxovnilebaრა დანიშნულება აქვს სექსს? მივიღოთ სიამოვნება თუ ვიზრუნოთ შთამომავლობის გამრავლებაზე? პასუხი მარტივია - ორივე! თუმცა სტატისტიკა ცხადყოფს, რომ სიამოვნების განცდა...
View Articleრჩევები მამაკაცებს - ავურჩიოთ საუკეთესო საჩუქარი რჩეულს
rchevebi mamakacebs avurchiot sauketeso sachuqari rcheulsდღესასწაულზე საყვარელი ქალისთვის შესაფერისი საჩუქრის შერჩევა ერთ-ერთი ყველაზე რთული საქმეა, ნებისმიერი მამაკაცისათვის. საჩუქრი გამოხატავს არა...
View Articleროგორ შევინარჩუნოთ ლამაზი მკერდი - სასარგებლო რჩევები
rogor shevinarchunot lamazi mkerdiლამაზი მკერდი, ისევე როგორც ლამაზი ფიგურა ყოველთვის იყო ქალის სიამაყე. ხშირად, სასურველი ფიგურის შესანარჩუნებლად გამუდმებული დიეტები მკერდის ფორმას და ზომას ვნებს....
View Articleრომ არ გაცვდეს და გახუნდეს გრძნობა, გაითვალისწინეთ...
rom ar gacivdes da gaxundes grdznoba gaitvaliswinet...ერთ დროს საოცრებებით სავსე, მოულოდნელობებით დახუნძლული, საინტერესო, ლამაზი და ფერადი დღეები რუტინულ ყოფად გადასხვაფერდება ხოლმე და, ნებით თუ...
View Articleსასარგებლო და სასიამოვნო - კოცნა
sasargeblo da sasiamovno kocnaსაუკუნეების მანძილზე ქალებისა და მამაკაცების ერთმანეთისადმი ლტოლვის საიდუმლო აფორიაქებს მეცნიერების, ფილოსოფოსებისა და პოეტების გულსა და გონებას. ამერიკელმა მეცნიერებმა კი...
View Articleკარგი დასვენების წესები
kargi dasvenebis wesebiმთელი შვებულება ან მხოლოდ მისი ნახევარი, მთელი უქმეები ან ერთი თავისუფალი დღე – დიდი ფასეულობაა, განსაკუთრებით ზაფხულში. როგორ მოემზადო დასვენებისთვის და გაატარო მაქსიმალური...
View Articleორგაზმის ხანგრძლივობა, ფილტვის წონა და ქალისა და მამაკაცის სხვა სხვაობები
ქალი და მამაკაცი ერთმანეთისგან განსხვავებულები, რომ არიან ეს ყველამ კარგად იცის, თუმცა მათ შორის არსებულ სხვაობათა რაოდენობა იმაზე მეტია ვიდრე ეს ერთი შეხედვით ჩანს. გთავაზობთ სუსტი და ძლიერი სქესის...
View Articleრატომ არ შეიძლება ბევრი მზესუმზირას ჭამა
მზესუმზირა ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, ვიტამინსა და მინერალს შეიცავს. მათ შორისაა კალიუმი, ფოსფორი, მაგნიუმი, რკინა, ნატრიუმი, კალციუმი, ცხიმები და ნახშირწყლები, ცილები, D, E და B ჯგუფის ვიტამინები....
View Articleროგორ შევინარჩუნოთ ზაფხულში მიღებული რუჯი
როგორ შევინარჩუნოთ ზაფხულში მიღებული რუჯითუ თქვენ უკვე ესტუმრეთ კურორტებს, მიაღებინეთ თქვენს კანს ოქროსფერი შეფერილობა და გსურთ, რომ იგი დიდი ხნით შეინარჩუნოთ ყურადღებით წაიკითხეთ მოცემული ინტრუქცია....
View Article