$ 0 0 როგორც კი შეამჩნევთ, რომ მკერდი დუნდება და სიმკვრივეს კარგავს, გამოიყენეთ კონტრასტული კომპრესები. ცხელ წყალში ცოტაოდენი მარილი ჩაყარეთ, ცივში კი - ძმარი ან ლიმონის წვენი შეურიეთ.რჩევები ქალებისთვის მკერდი rchevebi qalebistvis mkerdi