$ 0 0 თუ ძილის წინ 2-3 საათით ადრე ჭამის ჩვეულებას შემოიღებთ და მაძღარი კუჭით არ დაიძინებთ, გაცილებით უკეთეს სიზმრებს ნახავთ და დილას კარგ ხასიათზე, მხნედ გაიღვიძებთ. სასარგებლო რჩევები საინტერესო დიეტები dietebi sasargeblo rchevebi saintereso